Yoga felsefesinde yaratılışın 5 katmanlı bir yapısı olduğu ifade edilir ve içten dışa şu şekilde sıralanır; Annamayakosha, Pranamayakosha, Manomayakosha, Vijnanamayakosha ve Anandamayakosha...
Günlük hayatımızda sahip olduğumuz prana miktarı aslında kolaylıkla arttırılabiliyor. Bunun için uygun saatlerde güneş ışınlarına maruz kalmak, bedenimizi uygun besinlerle beslemek ve nefes çalışmalarıyla...
Kategorideki bir önceki yazımızda Prana ve Kozmik Prana hakkında biraz bilgi sahibi olmuştuk. Şimdi öğrendiklerimiz ışığında, bilgiyi biraz daha derinleştirelim. Kafaları çok karıştırmadan sahneye bir de Maya'yı ekliyoruz...
Vedik kaynaklarda sıkça kullanılan Prana kelimesinin tam çevirisi nedir ve bize neyi anlatmaya çalışır? Bu yazımızda, soyut olduğu için genellikle anlamında çeviri boyutunda kalınan, sıkça duyduğumuz Prana'yı ele alıyor olacağız.
Odaklanma ve imgeleme yoluyla dikkatimizi yönlendirdiğimiz yeri enerjilendirmek ve dolayısıyla da şifalandırmak mümkündür. Bu doğrultuda çakraların meditasyonda imgeleme yoluyla enerjilendirilmesi için size kısa bir yönlendirmeli meditasyon çalışması hazırladık...
Prithivi Mudra (toprak), Varun Mudra (su), Apan Mudra, Chin/Gyan Mudra (hava), Ksepana Mudra, Kubera Mudra, Hakini Mudra. Bu mudraların resimleri ve kullanım alanları hakkında sizlere minik bir derleme hazırladık!
Kök Çakra, Sakral Çakra, Solarplexus, Kalp Çakrası, Boğaz Çakrası, 3. Göz Çakrası, Tepe/Taç Çakra olmak üzere bedenimizi düzenleyen bu 7 ana enerji noktası tam olarak nedir? Renkleri, tanımları, blokajları ve detaylı incelemeleri...