Meditasyon – Benden Bize

İçeriği Görüntüle

1 min

Mantralar
Meditasyon

Gayatri Mantra

İdil Naz Pekiner
22 Ekim 2020

Zihnin ve hafızanın güçlenmesi, konsantrasyonun arttırılmasında kullanılan Gayatri Mantra, anlamı, yazılışı, okunuşu...

İçeriği Görüntüle

3 min

Genel Bilgiler
Meditasyon
Pranayama
Yoga Felsefesi

Yoga Ne İşimize Yarar?

İdil Naz Pekiner
27 Eylül 2020

Günlük hayatta giderek daha sık karşımıza çıkan yoga, kelime karşılığı olarak bağlantı anlamına gelir...

İçeriği Görüntüle

5 min

Çakralar
Meditasyon

Renklerle Çakra Enerjilendirme Meditasyonu

İdil Naz Pekiner
19 Haziran 2020

Odaklanma ve imgeleme yoluyla dikkatimizi yönlendirdiğimiz yeri enerjilendirmek ve dolayısıyla da şifalandırmak mümkündür. Bu doğrultuda çakraların meditasyonda imgeleme yoluyla enerjilendirilmesi için size kısa bir yönlendirmeli meditasyon çalışması hazırladık...

İçeriği Görüntüle

2 min

Enerji Sistemleri
Hatha Yoga
Meditasyon

Meditasyon İçin 7 El Pozu

İdil Naz Pekiner
18 Haziran 2020

Prithivi Mudra (toprak), Varun Mudra (su), Apan Mudra, Chin/Gyan Mudra (hava), Ksepana Mudra, Kubera Mudra, Hakini Mudra. Bu mudraların resimleri ve kullanım alanları hakkında sizlere minik bir derleme hazırladık!