Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

3 min

Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

6: EFT

Türkçesi Duygusal Özgürleşme Tekniği anlamına gelen ve 1995’de Gary Craig tarafından ortaya çıkarılan EFT (Emotional Freedon Techniques), skalada her nerede olursak olalım, bizi enerjilendirerek +10’a taşıyabilen son derece kolay ama bir o kadar da etkili bir tekniktir.

İçeriği Görüntüle

2 min

Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

5: EFT’ye Göre Duygular

Duygular, enerji bedenimizin içindeki koşullar hakkında bize bilgi veren birer geri bildirim aracıdır. Enerji bedenimizde oluşan tüm bu duyguların fiziksel birer de bileşeni bulunur...

İçeriği Görüntüle

3 min

Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

4: SUE Skalası

Deneyim Öznel Puanlaması olarak da bilinen SUE Skalası kişinin içinde bulunduğu stres seviyesinin, duygularının ciddiyetinin, fiziksel duyumlarının yoğunluğunun, hatta inançlarının durumunun ölçümlenmesi için kullanılabilen, Silvia Hartmann tarafından 2009 yılında geliştirilen bir ölçek modelidir.

İçeriği Görüntüle

2 min

Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

3: Düşünceler

Düşüncelerimiz; algıladıklarımıza yüklediğimiz anlamlar ve önem verdiğimiz değerler çerçevesinde şekillenir. Tüm anlam ve değerlerimizse, bilinç dışımızda aynı bir bilgi deposu gibi, sezgisel bağlarla bağlı şekilde saklanmaktadır...

İçeriği Görüntüle

2 min

Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

2: Anlamlar

Algıladıklarımıza yüklediğimiz her anlamla beraber hakikati görmekten kendimizi uzaklaştırıyoruz. Olana olduğu gibi bakmak yerine anlamlar yükledikçe, kendimize özel, öznel gerçekliğimizi oluşturuyoruz...

İçeriği Görüntüle

5 min

Olumsuz Duygulardan Özgürleşme

1: Algı Temsil Sistemleri

Bizler, sosyal birer varlık olarak sürekli diğer insanlarla iletişim içerisindeyiz fakat bu iletişimde yaşadığımız onca kopukluğa rağmen pes etmeden devam ediyoruz. Peki, iletişimi yönetmek sandığımız kadar zor veya sancılı bir süreç olmasaydı nasıl olurdu acaba?