Bedenimizdeki her enerji merkezinin, yani çakranın, kendine has bir rengi olduğunu artık biliyoruz. Enerjiyle çalışırken hatırlamamız gereken ilk ilke “enerji dikkati izler” olmalıdır. Odaklanma ve imgeleme yoluyla dikkatimizi yönlendirdiğimiz yeri enerjilendirmek ve dolayısıyla da şifalandırmak mümkündür. Bedenimizdeki çakraları, kendi renklerindeki ışıklar içerisinde hayal etmemiz, onları güçlendirerek bizi de dengeye getirecektir.
Eğer ilk kez böyle bir çalışma yapıyorsanız, karıştırmaktan korkmayın, sezgileriniz sizi yönlendirecektir. İçsel bilgeliğinize güvenin ve rahatlayarak odaklanmaya çalışın. Hiçbir renk hayal edemiyorsanız, çalışmayı ilk aşamada bembeyaz bir ışıkla da yapabilirsiniz. İlk çalışmalarınızda, okurken hayal etmeye ve hissetmeye çalışın, zamanla çalışmayı öğrendikçe yazılanlar olmadan da, gözleriniz kapalı bir şekilde çalışmayı yapmaya devam edebilirsiniz. Hatta bu şekilde daha fazla verim aldığınızı gözlemleyeceksiniz.
21 gün boyunca düzenli olarak yapılması, çakraların enerjilenmesi ve denge içerisinde çalışması için önem arz ediyor. İlk zamanlarda günlük rutinin içerisine oturtmak zor olabilir fakat istikrarla yapıldığında faydaları görmek, gereken vakti ayırmada önemli bir motivasyon kaynağı haline geliyor zaten.
Meditasyona Hazırlık
Meditasyona başlamadan önce huzurlu bir ortam oluşturmamız daha iyi odaklanmamız için önemlidir. Bunun için önerilenler aşağıdaki gibidir;
- Telefonumuzu kapatmak ya da kimsenin bölmemesi için uçak moduna almak,
- Temiz hava almak için öncesinde odayı havalandırmak,
- Ortam ısısına uygun, rahat kıyafetler giymek,
- Bizi huzurlu hissettiren, sakin bir meditasyon müziği açmak,
- Eğer rahatsızlık vermiyorsa tütsü gibi rahatlatıcı bir koku unsuru kullanmak,
- Hakkında meditasyon yapacağımız açılıma karar vermek,
- Niyet koymak.
Başlamaya hazırız!
Rahat bir şekilde bağdaş kurarak oturun veya sırt üstü uzanın. Ellerinizi Chin Mudra pozunda, avuç içleri yukarıyı gösterecek şekilde iki yana alın (oturur pozisyon için eller avuç içleri yukarı bakacak şekilde bacakların üzerine yerleştirilebilir) ve gözlerinizi kapatın.
Başınızın üzerinde bir kristal olduğunu hayal edin ve bu kristalin bedeninize giren ışığı arttırdığını düşünün. Tepenizden gelen bembeyaz bir ışık hüzmesi taç çakranızdan içeriye girerken bu çakranızı pırıl pırıl sarsın ve gümüş gibi parlayan beyaz bir küreye dönüşsün. Bu küre yavaşça parlak bir mor rengini alsın, çakranızı ve sizi enerjilendirmesine izin verin.
Ardından ışık yavaşça, kulaklarınızı da kaplayacak şekilde tüm yüzünüze yayılırken yoğun bir lacivert rengini alsın. Işığın 3. göz çakranızın bulunduğu yerde yoğunlaştığını ve parlak lacivert bir küreye dönüştüğünü fark edin. Bırakın sizi enerjilendirsin.
Yavaşça yoluna devam eden ışık bu kez boynunuza parıldayan bir gök mavisi tonunda insin ve tüm boğaz bölgenizi sarsın. Bulutsuz bir gökyüzünün parlak mavisi gibi parlayan bu ışık, tam yutak noktanızda bir küreye dönüşerek çakranızı enerjilendirsin, izin verin sizi arındırsın.
İlerleyen ışığın, uçsuz bucaksız çimenli kırların yeşiliyle yavaş yavaş göğüs kafesinizin içini doldurduğunu ve kalp merkezinize yerleştiğini fark edin. Kalp merkezinizde küre gibi toplanan bu ışık, kalp çakranızı yemyeşil bir ışıkla doldursun, enerjilendirsin ve dengelesin.
Kalbi enerjilendiren ışık yavaşça aşağıya doğru olan yolculuğunda bu kez güneşin altın sarısı ışığıyla midenizde toplansın. Solar Plexus çakranızın bu ışıkla çevrelendiğini, enerjilendiğini ve parladığını fark edin. Bırakın ışık sizi enerjilendirsin, bu çakranın size verdiği gücü kabul edin.
Ardından rahim bölgenizde doğru inen ışığın turuncuya dönüştüğünü ve göbek deliğinizin 3 parmak altına yerleşip turuncu bir küre oluşturarak parıldadığını hissedin. Bu ışığın sizi ve sakral çakranızı kolaylıkla enerjilendirmesine izin verin, kendinizi hayattan keyif almaya açın.
Aşağıya inmeye devam eden ışık göz alıcı bir kırmızıya dönüşerek kuyruksokumu ve cinsel organları içerisine alacak şekilde sizi kaplasın. Kuyruksokumunuzda toplanan ışık, kıpkırmızı bir küre haline gelerek parıldasın, sizi rahatlıkla hayat enerjisiyle doldursun.
Kuyruksokumundan bacaklara doğru yoluna devam eden ışık kalçalarınızı geçerek üst bacaklarınızda yol alsın, dizlerinizde bir nefes süresince dinlensin ve alt bacaklarınıza insin. Buradan bileklerinize, ayaklarınızın üstüne, oradan ayak parmaklarınıza ve en son ayaklarınızın tabanlarına aksın. İzin verin ışık toprak anaya geri dönsün.
Bu kez kuyruksokumunuzun altında da bir tane kristal olduğunu hayal edin ve az önce ayaklarınızdan toprağa gönderdiğiniz kırmızı ışıktan daha güçlü, toprak ana tarafından beslenmiş bir ışığın indiğinden daha hızlı bir şekilde bacaklarınızdan yukarı tırmandığını hayal edin. Işık kristalin içinden geçerken artarak ve güçlenerek kuyruksokumunuza girsin. Burayı kıpkırmızı sardıktan sonra yukarı, göbek deliğinin 3 parmak altına turuncu olarak çıksın ve sapsarı bir renkle mideye geldiğinde burada bir süre dinlensin.
Işık burada dinlenirken, burada mavi-beyaz bir küre hayal edin ve ışığın da gücüyle bu küreyi büyütebildiğiniz kadar büyütün. Kürenin iyice yerleştiğinden emin olduktan sonra kendiniz için sonsuz sağlık dileyerek ışığın yoluna devam etmesini izleyin.
Işık yemyeşil tonuyla bu sefer kalbinize gelsin ve izin verin, biraz da burada dinlensin. Işık sizi enerjilendirirken siz de buraya pembe-beyaz bir küre yerleştirin. Aynı az önceki kürede olduğu gibi ışıktan gelen güçle küreyi büyütün ve yerine iyice yerleştiğinden emin olduğunuzda kendiniz için huzur ve sevgi dileyerek izin verin ışık yoluna devam etsin.
Boğazınıza yükselen ışığın gök mavisi tonunu gözünüzde canlandırın, ardından yüzünüzü saran lacivert ışığı selamlayın, izin verin tüm başınıza dolsun ve yukarı tırmanıp tepe noktaya ulaştığında aldığı parlak mor rengi hayal edin.
Işık burada dinlenirken siz de buraya altın rengi parlayan bir küre yerleştirin. Genişletin ve bırakın yerine iyice yerleşsin. Kendinize spritüel güç dileyin ve nefes alıp vermeye devam edin.
Işığın rahatça başınızın tepesinden gümüşi renkte bir hortum gibi çıkışını izleyin.
3 derin nefes alıp verin ve kendinizi hazır hissettiğinizde meditasyonu sonlandırın.
Namaste 🙏🏻
